cap

Exerciţiile de relaxare pot ajuta la atenuarea durerilor de cap, de spate, şi insomnii. Unul din exerciţiile cele mai simple de relaxare este respiraţia adâncă, care eliberează endorfina în corp, un anihilant natural al durerilor. Începeţi să repiraţi pe nas; … Citeşte mai mult